M. Montessori ilk Çocuk Evlerinde uygulanan kas eğitim alıştırmalarını, jimnastik olarak bilinen ve çocuğun emirlerle yapmaya zorlandığı alıştırmalardan farklı olarak tasarlamıştır.
Çocuk evlerinde kas eğitimi için kullanılan araç ve alıştırmalar şunlardır:
Salıncak :
Bacakların gelişmesine yardımcı olur.
Sarkaç: Bel kemiği, omuzlar ve göz ayarı için uygun olan bir alıştırma sağlar.
Çizgi alıştırması : Yere çocuğun yürüyeceği bir çizgi çizilir. Bu çizgi alıştırması verilen istikamette bağımsız hareketleri düzenlemeye ve yönlendirmeye yardımcı olur.
Küçük yuvarlak, sarmal merdiven :
Bu merdivenin bir kenarında korkuluk vardır, bir kenarı ise açıktır. Basamaklar alçak ve dardır. Bu basamakları çıkarken çocuklar kendi evlerinde oranları yetişkinlere göre tasarlanmış merdivenlerde tırmanırken doğru olarak kavrayamadıkları hareketleri öğrenirler. Tırabzanlara tutunmadan merdivenleri çıkma ve inme alışkanlığı kazanırlar.
Uzun atlama :
Çeşitli çizgilere boyanmış alçak bir tahta platformdan meydana gelir.
İp merdivenler:
Diz çökmek, ayağa kalkmak, ileri ve geri eğilmek gibi çeşitli hareketlerin mükemmelleşmesine yardımcı olur. Bu hareketler denge ve kassal hareketlerin eşgüdümünü kazanmayı sağlar.
Serbest jimnastik:
Serbest jimnastik ile kastedilen herhangi bir araç olmadan yapılan alıştırmalardır. Ciğerlerin güçlenmesine yardımcı olan şarkıların eşlik ettiği yürüyüşler, top oyunları, çemberler, uçurtmalar serbest jimnastik alıştırmalarını ve materyallerini oluşturur.
Eğitim jimnastikleri:
Bu ad altında toprağın işlenmesi, bitkilerin ve hayvanların bakımı gibi diğer okul işlerinin bir parçasını oluşturan iki alıştırma dizisi kapsanır. Bu etkinlikler çeşitli eşgüdüm hareketlerini gerektirir ve açık havada gerçekleştirildikleri için önemlidir.
Bunların yanında çocuklara giyinme ve soyunmalarında önemli olan hareketleri öğretmek için 10 tane tahta çerçeve kullanılır. Bu çerçeveler yoluyla çocuk küçük ve büyük düğmeleri nasıl düğmeleyeceğini ve açacağını, nasıl kopçalayacağını ve açacağını, nasıl fiyonk atıp, çözeceğini, nasıl ayakkabı bağlayacağını, fermuarı nasıl açıp, kapatacağını... öğrenir.
Solunumla ilgili jimnastik:
Bu jimnastiğin amacı solunumla ilgili hareketleri düzenlemektir.
